Veranstaltungen und Programm des tus BERNE im Februar 2020.
Einfach mal ausprobieren: Aerobic/Workout + Jazz-Mix
17-18 Uhr Mit viel Spaß lernen die Teilnehmerinnen jede Woche eine neue Schrittkombination zu mitreißender Musik; dabei werden Koordination und Kondition trainiert. An-schließend werden Bauch- und Rückenmuskulatur auf der Matte gekräftigt und die Stunde mit einem entspannenden Stretching beendet.
18-19 Uhr Spaß an tänzerischer Bewegung mit Basis-Schritten des klassischen Jazz-Dances stehen beim Jazz-Mix zusätzlich im Vordergrund. Abhängig von aktuellen Musiktiteln fließen aber auch Elemente aus Latin- und Oriental-Dance oder Hip Hop mit in die Choreographien ein, die über einige Wochen hinweg entwickelt werden.
Je nach Lust und Laune kann an der ersten oder zweiten oder auch an beiden Stunden teilgenommen werden. Neugierig geworden? Dann einfach dienstags zu einer Probestunde in der Sporthalle im Nydamer Weg 44 vorbeikommen.
Lust auf Tanzen?
Unsere Tanzkreise suchen Verstärkung!
Wir tanzen das ganze Spektrum von Standard- und Lateintänzen sowie Disco Fox und haben viel Spaß dabei. Für Paare mit Grundkenntnissen (z.B. aus der Tanzschule, auch wenn das schon etwas länger her ist), kommen die beiden Gruppen dienstags oder donnerstags jeweils 21-22 Uhr in Frage. Es hat sich gezeigt, dass diese späte Uhrzeit ideal für Berufstätige ist, die häufig relativ lange arbeiten müssen.
Falls Sie bereits über größere Vorkenntnisse verfügen oder vielleicht sogar schon früher in einem Tanzkreis getanzt haben, freuen sich auch unsere Fortgeschrittenen-Tanzkreise dienstags und donnerstags 19-20 Uhr über weitere tanzbegeisterte Paare!
In der Gruppe wird den Paaren nicht nur ein großes Figurenmaterial vermittelt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den technisch richtigen Bewegungsabläufen, damit sich das Tanzen „gut anfühlt“, d.h. dass die Bewegung harmonisch und durchgängig ist und ungünstige Belastungen von Rücken und Gelenken vermieden werden. Daher werden die Grundbewegungen auch immer wiederholt, was den Einstieg von neuen Paaren in die Gruppe erleichtert.
Ein Probetraining ist kostenlos, bitte melden Sie sich bei Interesse beim Abteilungsleiter der Tanzsportabteilung unter service@tusberne-tanzsport.de oder in der Geschäftsstelle T: 604 42 880 oder service@tusberne.de
Noch Plätze frei!
Qigong Intensiv-Wochenend-Workshops
Samstag, 15.02., 10-14 Uhr
18-fache Methode
Die 18-fache Methode stammt aus dem medizinischen Qigong. Die Übungsreihe besteht aus 36 Einzelübungen, die eine besonders positive Wirkung auf die Muskeln, Sehnen, Gelenke und die gesamte Wirbelsäule haben. Bei regelmäßiger Übungspraxis zeigen sich jedoch ganzheitlich positive Wirkungen zur Regulierung der inneren Organe.
Samstag, 21.03., 10-14 Uhr
Faszien-Qigong
Fehlhaltungen, Stress und Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung sind die Hauptursachen für verfilzte und verklebte Faszien, was dann zu Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen führen kann. Ziel dieses Workshops ist es, durch die dynamischen Dehnreize in den Übungen das Fasziengewebe wieder elastischer und geschmeidiger zu machen, was zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führt.
Die Workshops finden statt im Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg. Kosten je Workshop 25 € (Gäste 38 €) Vorherige Anmeldung erforderlich.
Mit dem tus BERNE im Norden unterwegs
„Aktiv im Norden“ heißt das Angebot des tus BERNE, das sich an unternehmungslustige Menschen richtet, egal ob Vereinsmitglied oder nicht.
Sonnabend, 22. Februar
Besuch des Feuerwehrmuseums Schleswig-Holstein in Norderstedt
Das Feuerwehrmuseum in Norderstedt gibt es seit fast 30 Jahren. Informationen jeglicher Art zum Begriff „Feuer“ werden dort präsentiert: Entwicklung des Brandschutzes, Technik des Feuerlöschens, Fortschritt beim Einsatz von Fahrzeugen. Dieses Feuerwehrmuseum ist eines der größten in Deutschland. Im Rahmen einer Führung erfahren wir viel Wissenswertes über das Wesentliche hinaus.
Treffpunkt: um 14 Uhr U-Bahnhof Berne (Haupteingang)
Kosten, inkl. Eintritt und Führung, zzgl. evtl. Fahrtkosten:
tus BERNE-Mitglieder 10 €
Nichtmitglieder 12 €
Sonnabend, 14. März
Besuch der Ausstellung „Störtebeker & Konsorten – Piraten der Hansezeit“ im Europäischen Hansemuseum in Lübeck
Erzählungen – Sagen – Legenden …
Dafür sind Piraten immer gut, wecken sie doch seit jeher die Neugier der sogenannten ordentlichen Leute. Piraten gab es nicht nur im Mittelalter, der Lebensjahre Störtebekers, sondern zu jeder Zeit, selbst heutzutage.
Im Rahmen einer öffentlichen Führung lernen wir Näheres über die Welt der Piraten kennen.
Treffpunkt: um 9 Uhr U-Bahnhof Berne (Haupteingang)
Kosten, inkl. Fahrkosten, Eintritt und Führung:
tus BERNE-Mitglieder 21 € Nichtmitglieder 23 €
Kurs-Anmeldung und Informationen zu allen Angeboten in der Geschäftsstelle des tus BERNE, Berner Allee 64a, 22159 Hamburg-Farmsen-Berne, T: 604 42 88-0 oder E-Mail: service@tusberne.de
Monatszeitschrift für Farmsen-Berne und Umgebung, Februar 2020