VHS im November 2021

Die VHS Ost im November

Herbstblues? Das muss nicht sein! Eine neue Sprache lernen, die Computerkenntnisse erweitern, musizieren oder beim Yoga entspannen – die VHS Ost bietet im November ein abwechslungsreiches Programm an, das keinen Platz für trübe Gedanken lässt.

Alle Kurse sind zu finden im Internet unter www.vhs-hamburg.de. Dort sind auch alle aktuellen Corona-Regelungen für die Präsenz-Kurse erläutert. 

Die hier genannten Online-Kurse finden mit der Videokonferenzsoftware ZOOM (www.zoom.us) statt. Der Link zum Kurs wird vor Kursbeginn per E-Mail mitgeteilt (ggf. Spam-Ordner prüfen). Für die Teilnahme werden ein Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Headset bzw. Mikrofon und Lautsprecher, alternativ ein Tablet, ggf. die ZOOM-App sowie eine E-Mail-Adresse benötigt.

Sprachen 

Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse bietet die VHS Ost folgende Sprachkurse an:

Portugiesisch – ab Mo., 01.11., 19:30- 21 Uhr, online (ZOOM), 14 Termine, Kursnr. 7311ROF02 (120 €)

Französisch – ab Di., 09.11., 12-13:30 Uhr, online (ZOOM), 14 Termine, Kursnr. 5511ROF17 (120 €)

Schwedisch – ab Sa., 20.11., 10-15:15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, 4 Termine, Kursnr. 7511ROF43 (128 €)

Online-Kurs:  Hatha-Yoga am Nachmittag

Yoga ist ein körperbezogener Übungs-weg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewe-gungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt. Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und eine Decke, Sitzkissen oder Stuhl bereitzuhalten sowie einen mög-lichst ungestörten Raum zu nutzen.

Termine: ab Mi., 03.11., 14-15.30 Uhr, online (ZOOM), 8 Termine, Kursnr. 8181ROF27 (76 €)

Stimmbildungsworkshop: Mit Leichtigkeit singen

Wie finde ich meine eigene Stimme? Wie kann sie sich entfalten? Die Teilneh-menden lernen grundlegende Atem- und Gesangsübungen kennen, wärmen den Körper auf und tauchen dann ins gemein-same Singen und Klingen ein. Begleitet mit Klavier, Gitarre und a capella werden Kanons, Lieder und leichte Chorstücke gesungen. Der Kurs ist für jedes Niveau offen. Die Freude am Singen steht im Vordergrund! Beim Singen wird ein Abstand von 2,5 Meter eingehalten und es erfolgt eine versetzte Aufstellung im Schachbrettmuster.

Termin: So., 21.11., 15-18 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnr. 0660ROF05 (21 €)

BILDUNGSURLAUB: Word und Outlook

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits über Kenntnisse in der Text-verarbeitung mit Word und im Versenden von Mails verfügen, aber noch mehr praktische Funktionen für den Büroalltag kennenlernen möchten. Die Teilnehmenden können in diesem Kurs ihre Kennt-nisse in Word um das Verkleinern großer Dokumente, das Speichern in verschie-denen Dateiformaten und das Erstellen von Serienbriefen mit Outlook-Adressen erweitern. In Outlook gibt es neben dem Verwalten von Adressen und dem Nutzen von Verteilerlisten auch die Möglichkeit, Aufgaben, Termine und Terminserien anzulegen und zu verwalten. Bei der gemeinsamen Nutzung von Outlook können darüber hinaus Aufgaben dele-giert und Besprechungen organisiert werden. Wer teilnehmen möchte, sollte über Grundlagenkenntnisse in Word und in einem Mailprogramm verfügen.

Termine: ab Di., 23.11., 9-16:15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnr. 2183ROF10 (77 €)

Kalenderblätter: Literarische Weihnachtsbastelei mit Regula Venske

Ob Kurzkrimi oder Liebesgeschichte, autobiographische Skizze oder Gedicht: In diesem Kurs erstellen die Teilnehmen-den einen Kalender für 2022 mit eigenen Texten für jeden Monat. Die Schreib-werkstatt mit der Hamburger Autorin Re-gula Venske (u.a. Oldenburger Jugend-buchpreis, Deutscher Krimipreis, Les-sing-Stipendium des Hamburger Senats) richtet sich an Hobby-Autoren und solche, die es werden wollen. Bitte geeignete Schreibutensilien mitbringen (z. B. Laptop, Papier und Stift).

Termine: Sa., 27.11., Sa., 04.12., Sa., 11.12., jeweils 10:30-15:30 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183, Kursnr. 0550ROF01 (87 €)

Online Kurs: Weihnachtsspecial Songbegleitung auf der Gitarre

Es wird weihnachtlich! Wer bereits Erfah-rung mit der Gitarre hat, kann dabei sein und sein weihnachtliches Repertoire erweitern. Es stehen einige Weihnachts-Klassiker auf dem Programm – eine Mischung aus traditionellen und moder-nen Weihnachtsliedern. Die Teilnehmen-den lernen sie gemeinsam und verfeinern ihr Gitarrenspiel. Grundlegende Kennt-nisse und flüssiges Wechseln der bekanntesten Akkorde sollten vorhanden sein. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termin: Sa., 27.11., 11-14:15 Uhr, online (ZOOM), Kursnr. 0702ROF14 (20 €)

Das Team der VHS Ost informiert und berät persönlich und telefonisch unter der Rufnummer 428 853-0 zu den Sprech-zeiten mo und do von 14-18:30 Uhr sowie mittwochs von 9-13 Uhr oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de. Alle genannten Kurse sowie viele weitere sind auch im Internet zu finden unter www.vhs-hamburg.de.