Menu
Berner Bote, Volkshaus Berne
  • Berner Bote (PDF)
  • Themen
  • Stadtteil Farmsen-Berne
  • Regionalausschuss
  • Bezirksversammlung
  • Parlamente
    • Bürgerschaft
    • Deutscher Bundestag
    • Europäisches Parlament
  • SPD
  • Wahlen in Wandsbek
  • Kontakt & Datenschutz
Berner Bote, Volkshaus Berne
tus Berne, Logo

Sport in Farmsen-Berne: Der tus BERNE im Oktober

Posted on 2020-10-032020-10-03

Veranstaltungen und Programm des tus BERNE im Oktober 2020.

Yoga + Entspannung
Bei den zehnwö̈chigen Kursen kann man diese fernö̈stliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Ü̈bungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bä̈nder wird die Durchblutung angeregt. Die Rü̈ckenmuskulatur wird gekrä̈ftigt und dadurch eine bessere Kö̈rperhaltung unterstü̈tzt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde. Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen. Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene.
Die Kurse am Montag und Dienstag im Volkshaus Berne sind auch fü̈r Anfänger und Wiedereinsteiger.
Der Mittwochskurs im Vereinszentrum richtet sich ausschließlich an Fortgeschrittene.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Kursgebü̈hr: 65 € Vereinsmitglieder, 90 € Gä̈ste.
Veranstaltungsort: Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 1.1, 02.11.2020-25.01.2021 (nicht in den Ferien)
montags, 17:30-18:30 Uhr
Kurs Nr. 1.2, 02.11.2020-25.01.2021 (nicht in den Ferien) montags, 18:45-19:45 Uhr
Kurs Nr. 2, 03.11.2020-26.01.2021 (nicht in den Ferien) dienstags, 10-11 Uhr
Veranstaltungsort: tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!), 04.11.2020-27.01.2021 (nicht in den Ferien) mittwochs, 17:30-18:30 Uhr

Workshops am Samstag: 17.10., 10-14 Uhr
Stilles und bewegtes
 Qigong
In diesem Kurs werden bewegte sanfte und sehr meditative Übungen im Stehen, Ü̈bungen im Sitzen oder Liegen durchgefü̈hrt. Ziel des Workshops ist es, aus der Stille neue kraftvolle Energie zu schö̈pfen und die eigene Mitte wieder zu finden. (Bitte bequeme Kleidung, mö̈glichst eigene Matte + eine leichte Decke mitbringen)
Veranstaltungsort: Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Spiegelsaal), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg.
Teilnahmegebühr: 38 € (Vereinsmitglieder: 25 €)

 

31.10., 10-14 Uhr 
Tai Chi
In diesem Workshop werden Figuren aus der Tai Chi Langform erlernt und zu einem Bewegungsfluss zusammengefügt. Tai Chi ist Meditation in Bewegung. Regelmäßiges Training stä̈rkt die Resilienz, fördert die koordinativen Fä̈higkeiten, dient der Gesundheit und dem Stress-Abbau.
Veranstaltungsort: Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Spiegelsaal), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg.
Teilnahmegebü̈hr: 38 € (Vereinsmitglieder: 25 €)
 
14.11., 10-14 Uhr
Qigong und Tai Chi
In diesem Workshop lernen Sie ausgewählte Bereiche aus dem Qigong und Tai Chi kennen. Die Ü̈bungen stammen aus den fernö̈stlichen Bewegungskü̈nsten und dienen der Gesundheitsprä̈vention. Fehlhaltungen werden sanft korrigiert, so dass Kö̈rper und Geist wieder in Einklang gebracht werden.
Veranstaltungsort: Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Spiegelsaal), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg.
Teilnahmegebü̈hr: 38 € (Vereinsmitglieder: 25 €)
 
05.12., 10-14 Uhr
Faszien-Qigong
Die Faszien sind für unser körperlich-geistig-seelisches Wohlbefinden verantwortlich. Durch mangelnde oder einseitige Bewegungen verfilzen sie, was zu Bewegungseinschränkungen bis hin zu Schmerzen führen kann. In diesem Übungsprogramm werden durch dynamische Dehnreize die Faszien bearbeitet, damit sie wieder elastisch werden, was zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führt.
Veranstaltungsort: Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Spiegelsaal), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg.
Teilnahmegebühr: 38 € (Vereinsmitglieder: 25 €)
Qigong/Tai Chi: Bitte bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe oder o. ä̈. mitbringen.
 
Fü̈r alle Kurse und Workshops ist eine vorherige Anmeldung per E-Mail an service@tusberne.de unter Angabe der Kontaktdaten (Name, Wohnanschrift und Telefonnummer) erforderlich. 
 
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie vorbehalten.

Kurs-Anmeldung und Informationen zu allen Angeboten in der Geschäftsstelle des tus BERNE, Berner Allee 64a, 22159 Hamburg-Farmsen-Berne, T: 604 42 88-0 oder E-Mail: service@tusberne.de


Monatszeitschrift für Farmsen-Berne und Umgebung, Ausgabe Oktober 2020

  • Berner Bote als PDF
  • tuS BERNE

Neueste Beiträge

  • ÖPD zum BPlan Farmsen-Berne 40
  • Freundeskreis Seniorenhilfe Berne, November
  • Wide Range – Irischer Abend im Volkshaus
  • Kate in Volksdorf, November
  • AWO Farmsen-Berne im November

Kategorien

Schlagwörter

AfD Andreas Dressel André Schneider Anja Quast Berne Berner Bote Bezirksversammlung Bezirksversammlungswahl Bramfeld CDU Coronavirus SARS-CoV-2 Farmsen Farmsen-Berne FDP Gartenstadt Hamburg Gartenstadt Hamburg eG Gartenstadtsiedlung Grüne Jubiläum Kirche KUBIZ Schule Berne e.V. Lars Pochnicht Linke Marc Buttler Oldenfelde Ole Thorben Buschhüter Peter Tschentscher Programm Rahlstedt Ralf Niemeyer Regionalausschuss Bramfeld-Steilshoop-Farmsen-Berne rot-grün Schule Lienaustraße (Schule Berne) SPD Sport Steilshoop Tom Hinzmann tus Berne VHS Volksdorf Volkshochschule Wahlen Walddörfer Wandsbek Wohnungsbau

BernerBote Follow

Monatszeitschrift für #Farmsen-#Berne und Umgebung, herausgegeben von der #SPD Berne, seit 1950.

BernerBote
Retweet on Twitter BernerBote Retweeted
marc_buttler Marc Buttler @marc_buttler ·
20 Feb

Mit einem Antrag im HA d. #bvwandsbek wollen #SPD und #Grüne das #Ausschreibungsverfahren für die Bezirksamtsleitung auf den Weg bringen und schließen sich damit einem Wunsch der Opposition an. Wir freuen uns, dass sich @TRitzenhoff der Wiederwahl stellt.

https://www.spd-wandsbek.de/2023/stelle-der-wandsbeker-bezirksamtsleitung-wird-ausgeschrieben-amtsinhaber-thomas-ritzenhoff-stellt-sich-bewerbungsverfahren/

Reply on Twitter 1627643731581992961 Retweet on Twitter 1627643731581992961 2 Like on Twitter 1627643731581992961 3 Twitter 1627643731581992961
Retweet on Twitter BernerBote Retweeted
senat_hamburg Hamburger Senat @senat_hamburg ·
13 Jan

Ab 1. Februar 2023 hebt Hamburg die Maskenpflicht im ÖPNV und die Isolationspflicht auf: Das erlaubt die #CoronaHH-Infektionslage in Einklang mit den bundesweiten Entscheidungen. Mehr Infos: http://t.hh.de/16833076

Reply on Twitter 1613899359359205378 Retweet on Twitter 1613899359359205378 42 Like on Twitter 1613899359359205378 191 Twitter 1613899359359205378
Load More

Archiv

Berner Bote, die Monatszeitschrift für Farmsen-Berne und Umgebung, SPD Distrikt Berne, Hamburg
Diese Website verwendet Cookies, um Ihre Erfahrung zu verbessern. Wir gehen davon aus, dass Sie damit einverstanden sind, Sie können sich jedoch abmelden, wenn Sie dies wünschen.
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN