Sport in Farmsen-Berne: Der tus BERNE im Dezember

Die Kursangebote im tus BERNE im Dezember 2025.

Der Kasper kommt!
In der Adventszeit wird der Kasper im Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, wieder die Jüngsten erfreuen.

Wir freuen uns, in Zusammenarbeit mit dem Kulturbüro Berne die

Madisons Puppenrevue mit der lustigen Geschichte
„Aufruhr beim Weihnachtsmann“

begrüßen zu können.

Dienstag, 2. Dezember 2025
Vorstellungsbeginn: 15:30 Uhr

Das Angebot richtet sich an Kinder ab 3 Jahre. Dauer: ca. 45-50 Minuten mit Pause.
Die Kinder werden in das Stück eingebunden und es gibt viel zu lachen.
Eintritt: Erwachsene Euro 5,-, Kinder Euro 3,-.
Die Karten gibt es in der tus BERNE-Geschäftsstelle sowie bei Optiker Bode am Berner Markt.

Noch kein Weihnachtsgeschenk?
Wie wäre es mit einer Schnuppermitgliedschaft im tus BERNE mit seinen vielen tollen Angeboten?
Drei Monate lang kann man für nur 69,-€ alle Sportangebote im tus BERNE in Ruhe
ausprobieren, soweit freie Plätze vorhanden sind. Die Teilnehmerkarte gibt´s in der tus BERNE-Geschäftsstelle. Weitere Infos auf www.tusberne.de.
Sollte sich der Beschenkte im Anschluss für eine Mitgliedschaft im tus BERNE entscheiden, wird die Aufnahmegebühr erlassen!

Kursangebote im tus BERNE!
Alle Kurse sind online buchbar auf www.tusberne.de.

FASZIO ®
FASZIO® ist ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Trainingskonzept für funktionale Leistungskraft und pure Lebensfreude. Es werden 7 Strategien und fünf Leitbahnen angesprochen, die Impulse an den gesamten Körper und alle Sinne geben. Dadurch wird die Körperwahrnehmung geschult und Spaß an Bewegung vermittelt. Die Faszie spielt eine wichtige Rolle für die Gesunderhaltung. Verlasse deine Komfortzone und entdecke deine vitale Bewegungsfreiheit.
Termine (6x) 05.01./ 12.01./ 19.01./ 26.01./ 02.02./ 09.02.2026
Montags, 16:45-17:45 Uhr
Veranstaltungsort: Volkshaus Berne, (Spiegelsaal, linker Seiteneingang, EG), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kursgebühr; Euro 36,- Vereinsmitglieder, Euro 58,- Gäste

BOOSTAR ® – Erlebe schier unendliche Power und Lebensfreude
Dieser ganzheitliche Cardio-Mix kombiniert einfache athletische Bewegungen zu einem sehr
abwechslungsreichen Herzkreislauf-Booster mit rekordverdächtigem Kalorienumsatz!
Verschiedene Ausdauermethoden – von aktivierend über herausfordernd und ruhig bis beruhigend – werden super harmonisch miteinander kombiniert. Du beginnst, wirst ins „Runner’s High“ geführt – und plötzlich ist die Stunde auch schon vorbei. Gut 50 Minuten fühlen sich an wie 30. Du nimmst das wunderbare Gefühl von „Ich habe es geschafft“ mit. Durch Nutzung verschiedener Level kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Nimmst Du die Herausforderung an?
Termine (6x): 05.01./ 12.01./ 19.01./ 26.01./ 02.02./ 09.02.2026
Montags, 18:00-19:00 Uhr
Veranstaltungsort: Volkshaus Berne, (Spiegelsaal, linker Seiteneingang, EG), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kursgebühr: Euro 32,- Vereinsmitglieder, Euro 54,- Gäste

Karate
Dieser Kurs bietet die Gelegenheit, eine neue Sportart kennenzulernen, die bis ins hohe Alter´ausgeführt werden kann. Es ist ein ganzheitliches Training für die Zielgruppe 60+, aber auch jüngere Interessierte sind herzlich willkommen. Das Karatetraining beinhaltet Gymnastik, Gleichgewichtsschulung, Konzentrations- und Atemtraining, die Koordination wird verbessert und es fördert die Fähigkeit zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Normale
Sportbekleidung ist ausreichend. Dieses Kursangebot ist für Neueinsteiger, auch ohne Vorkenntnisse geeignet.
Termine (8x):  07.01./ 14.01./ 21.01./ 11.02./ 18.02./ 25.02./ 04.03./ 11.03.2026
Mittwochs, 09:45-11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Volkshaus Berne, (Spiegelsaal, linker Seiteneingang, EG), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kursgebühr: Euro 50,- Vereinsmitglieder, Euro 75,- Gäste

Bodyworkout – jeden 2. Samstag
Bodyworkout ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining für deine Arm-, Rumpf- und
Beinmuskulatur! Es wird mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte trainiert.  Der Einsatz von unterschiedlichsten Kleingeräten sorgt für ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten.
Termine (6x): 10.01./ 24.01./ 07.02./ 21.02./ 14.03./ 28.03.2026
Samstags, 10:00-11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Vereinszentrum tus BERNE (Mehrzweckhalle, UG) Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kursgebühr: Euro 50,- Vereinsmitglieder, Euro 75,- Gäste

Für Kurzentschlossene gibt es noch freie Kursplätze…
… z.B. bei unseren beliebten Kursen:
– Yoga und Entspannung ab 01.12.2025

Kurzfristige Änderungen behalten wir uns ausdrücklich vor.
Infos in der tus BERNE-Geschäftsstelle per E-Mail an: service@tusberne.de oder unter Tel.: (040) 604 42 880.