VHS im Dezember 2020

Nach der derzeitig gültigen Verordnung hat der Hamburger Senat entschieden, dass Bildungsinstitutionen wie die Hamburger Volkshochschule geöffnet bleiben.

Das Schutzkonzept der VHS – u. a. geringere Personenzahl pro Kurs, Abstandsmarkierun-gen, regelmäßiges Lüften – funktioniert gut. Bislang ist keine Ansteckung mit Covid-19 an der VHS bekannt. Auch Bildungsurlaube, Integrationskurse und Prüfungen finden statt.

Im Laufe der nächsten Woche kann das Winterprogramm mit rund 850 neuen Kursen gebucht werden, die im Januar 2021 starten.

Auf Wunsch von Teilnehmenden werden aber wieder mehr Kurse digital stattfinden. Die letzten Monate haben gezeigt, dass digitales Lernen zum Beispiel beim Spra-chenlernen immer beliebter wird.

Diese Maßnahme soll die Kontaktmöglichkeiten noch weiter reduzieren und gilt zunächst bis Ende Dezember 2020.

Die digitale Vortragsreihe VHS to Huus zum Feierabend wird fortgesetzt und ausgebaut mit Angeboten wie zum Beispiel Hatha-Yoga, Jiddisch, Stadtrundgängen oder Pilates.

Aktuell bietet die Hamburger VHS rund 1.300 Kurse an, davon sind 120 Online-Kurse.

Sicher auftreten – selbstbewusst und frei vor anderen reden
Wer vor anderen spricht, will überzeugen – mit dem Inhalt und als Person. Dazu gehört Sicherheit beim Vortragen ebenso wie eine ansprechende Aufbereitung von Fakten und Argumenten und der (auf)richtige Kontakt zum Publikum. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, Redehemmun-gen und Lampenfieber abzubauen, Kör-persprache und Stimme bewusst einzu-setzen, Kurzreden vorzubereiten, überzeu-gend zu argumentieren und rhetorische Hilfsmittel zu nutzen.
Termine: Sa., 05.12., 10-18 Uhr und So., 06.12., 10-13 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (85 €)

Gut bei Stimme im Berufsalltag
Im Berufsalltag vermittelt die eigene Stimme einen Eindruck der Kompetenz. Ziel dieses Kurses ist es, die Grundlagen zu vermitteln, um im nächsten Vorstel-lungsgespräch, Meeting, Vortrag oder Kundengespräch stimmlich besser vorbe-reitet zu sein. Einzelne Übungen und Kurzvorträge werden auf Video aufgenommen. Die Teilnehmer erhalten jeweils Rückmeldung zu Haltung, Vortragsweise und Aus-druck. Maßnahmen zur Verbesserung des (stimmlichen) Auftretens werden aufge-zeigt.
Termin: So., 05.12., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (52 € zzgl. Umlage für Kursunterlagen)

Persönlichkeit stärken, Potenziale erkennen
Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebens-langer Prozess. In diesem Kurs werden die Entdeckungen der humanistischen Psychologie genutzt, um gemeinsam heraus-zufinden, wo die individuellen Stärken und Grenzen liegen. So gewinnen die Teilneh-menden mehr Selbst-Bewusstsein, beschäftigen sich mit ihrer Präsenz als Persönlichkeit und ihrer Ausstrahlung. In praktischer Übung und durch die Rückmeldung der Gruppe können so versteckte Potenziale erkannt und genutzt werden.
Termin: Sa., 05.12., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (45 €)

Bin ich hochsensibel? – Gut mit Hochsensibilität leben
15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d. h. jeder Fünfte trägt das Per-sönlichkeitsmerkmal in sich. Merkmale sind eine besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne, eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung. In diesem Kurs unterstützen neben Informationen zum Thema Hochsensibilität ge-meinsame Reflektionen dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen – auch in der Kommunikation mit anderen – zu finden.
Termin: Sa., 05.12., 10-17 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183 (45 €)

Das Team der VHS Ost informiert und berät telefonisch unter der Rufnummer 428 853-0 zu den Sprechzeiten montags und donnerstags von 14-18:30 Uhr sowie diens-tags und mittwochs von 9-13 Uhr oder per E-Mail unter ost@vhs-hamburg.de. Alle genannten Kurse sowie viele weitere sind auch im Internet zu finden unter www.vhs-hamburg.de.