Montag, 03.02., 18:30-20 Uhr 

Angeleitete Achtsamkeitsmeditation und formale Achtsamkeitspraxis im Schweigen zum Erhalt und zur Auffrischung der eigenen Achtsamkeitspraxis. Im Verlauf der Veranstaltungsreihe stehen konkrete Techniken im Mittelpunkt: Bodyscan, Sitzmeditation mit Fokus auf den Atem, Achtsamkeitsmeditation, Bergmeditation, Geh-meditation und Mindful Moves. Leitung: Susanne Pecher (Achtsamkeitstrainerin); Kosten: 15 €; Anmeldung erforderlich;   https://bit.ly/2EE3mmV

 

Mittwoch, 05.02., 15-19 Uhr 

Mit Kindern auf einer Informationsveranstaltung? Sie kennen das: die ungeduldig zappelnden Kids können das Ende der Veranstaltung kaum erwarten, manche Frage bleibt ungestellt. Auf Gut Karlshöhe gibt es daher ein besonderes Format: Experten der Verbraucherzentrale Hamburg 

bieten im Auftrag der Stadt kostenfrei und unabhängig Beratungen zum energieeffizienten Bauen und Sanieren an. Kinder können währenddessen mit Betreuer*innen die Erlebnisausstellung „jahreszeitHAMBURG“ oder die Schafe auf der Wiese besuchen. Kosten: keine; Anmeldung erforderlich; https://bit.ly/2Z2u6Hn

 

Samstag, 08.02., 10-16 Uhr

Als Vater & Sohn-Gespann oder in beliebiger anderer Zweier-Konstellation lernen neugierige Metallfans an diesem Tag, das Schmiedefeuer zu entfachen und Eisen richtig zu erwärmen. An der Feueresse und am Amboss lässt sich live erleben, wie im Zusammenspiel von Muskelkraft und Geschick verschiedene Werkstücke geschmiedet werden. Anschließend gibt es die Gelegenheit, die erlernten Fertigkeiten selbst anzuwenden, um Gebrauchsgegenstände herzustellen. Ein einmaliges Erlebnis, für das keine Vorkenntnisse be-nötigt werden. Leitung: Karl-Gerhard Seitz (Schmiedejungs); Kosten: 125 € je 2er-Team inkl. Material; Für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren geeignet; Anmeldung erforderlich;  https://bit.ly/2Z9E9KH 

 

Samstag, 08.02., 18 bis ca. 21 Uhr

Über einem knisternden offenen Feuer hängt ein gusseiserner Kessel. Langsam schmilzt darin das Käsefondue und verbreitet seinen würzigen Duft …

In einer Gruppe ab 15 Teilnehmer*innen haben Sie die Gelegenheit, diesen ungewöhnlichen Fonduegenuss unter freiem Himmel zu erleben. Gewappnet mit extra langen Fonduegabeln und einer schützenden Schürze, tauchen Sie das knusprige Baguette in die cremige Käsemischung und erleben so ein nicht nur kulinarisches Erlebnis. Für Getränke ist gesorgt. Leitung: Pia Sunder, Sandra Heckmann; Kosten: 32 € (inkl. Getränke); Anmeldung erforderlich; https://bit.ly/2Z3n98V

 

Samstag, 08.02., 10-11:30 Uhr

Sonntag, 16.02., 10-11:30 Uhr

Samstag, 29.02., 10-11:30 Uhr

In der Scheune wird das duftende Heu in die Schubkarre gelegt und frisches Wasser vorbereitet. Gemeinsam geht es dann zur Weide, wo die Tiere kleine und große „Schafhirten“ schon freudig erwarten. Auch im Weidestall muss einiges für die wolligen Vierbeiner erledigt werden. Die handzahmen Schafe dürfen dabei gestriegelt und gestreichelt werden. Auch die muntere Hühnerschar wird mit Futter versorgt. Für Eltern mit ihren Kindern; Kosten: Erwachsene 4 €, Kinder 2 €; Leitung: Theresa Hartwig; Anmeldung notwendig;        https://bit.ly/2rS3a0Y und https://bit.ly/2 EyEEV7 und https://bit.ly/2PTNXUM

 

Freitag, 28.02., 10-17:30 Uhr und 

Samstag, 29.02., 9-15 Uhr

Wir wissen heute mehr denn je über Erziehungsmethoden,Stressmanagement,Diä- ten und Lebensmittel – und doch sind wir nicht alle gesund, aktiv und erfolgreich. Wieso ist das so? Mit jeder neuen Information wird es schwieriger zu entscheiden: Was ist das Richtige für MICH? 

Durch Achtsamkeit lerne ich, bei mir selbst anzufragen, innezuhalten und wahrzunehmen. In verschiedenen therapeutischen Prozessen wird dem Thema Achtsamkeit bereits eine große Bedeutung beigemessen. In der Ernährungsberatung können Achtsamkeitsübungen dem Patienten helfen, seinen eigenen Weg zu finden, um Stimmigkeit und Wohlgefühl bezüglich seiner Essgewohnheiten neu zu entwickeln und damit das ganz eigene Gleichgewicht wiederherzustellen. Mahlzeiten können auf diese Weise wieder zu befriedigenden und mit Freude verbundenen Erlebnissen werden. 

Leitung: Julia v. Franqué (B.Sc. Psychologie), Dipl. oec. Troph. Katrin Wilp (Ernährungsberaterin VDOE, Psychologische Beraterin GwG e.V.); 

Kosten: 350 € (ermäßigt 320 €); 

Anmeldung erforderlich; https://bit.ly/2Z3E U7U 

 

Gut Karlshöhe ist Hamburgs Bildungs- und Freizeitort für nachhaltige Lebensart. Zu den besonderen Angeboten zählen die Natur- und Klimaschutzausstellung „jahreszeitHAMBURG“ sowie das Kleinhuis‘ Gartenbistro.