Bewegung im Alter –
Fit und aktiv bis ins hohe Alter
Gibt es gesundheitliche, altersbedingte Einschränkungen in der Bewegung? Kann der persönliche Alltag gut selbstständig bewältigt werden? Wie kann ich mich vor Stürzen schützen?
Mit einem niedrigschwelligen Bewegungsangebot werden die Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert – und das mit viel Spaß in einer Gruppe Gleichgesinnter.
Unser Gleichgewichtstraining findet immer statt am Donnerstagvormittag, von 11-12 Uhr, im Volkshaus Berne (Spiegelsaal), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg.
Ein Probetraining ist jederzeit möglich.
Deutsches Sportabzeichen –
Die Fitness-Medaille
Auch in diesem Jahr werden das kostenlose Training und die Abnahme wieder angeboten.
Start im Frühjahr: 1. April, immer montags, ab 18 Uhr, auf dem Sportplatz Schierenberg.
Bis zu den Sommerferien und auch danach wird unter der Leitung von Martin Tomrell mit viel Spaß und auch Ehrgeiz trainiert. Das Deutsche Sportabzeichen wird von vielen Krankenkassen im Bonusprogramm berücksichtigt.
Kurs: Qi Gong
Qi Gong ist eine jahrtausendealte Heilmethode aus China. Während dieses sechswöchigen Kurses werden leicht erlernbare Übungsreihen aus dem medizinischen Qi Gong vermittelt, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.
Durch regelmäßige Übungspraxis helfen die Übungen, Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern, was Voraussetzung für ein langes und glückliches Leben ist. Die fließenden Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Entspannung. Gesundheit und Heilung werden aktiviert, Bloc-kaden gelöst und Stress abgebaut. Dadurch wird mehr Energie und Lebensfreude zurückgewonnen. Und die Übungen machen einfach Spaß! Der Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Veranstaltungsort: Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurstermin: 15.04.-03.06. (nicht in den Ferien), montags, 10-11:30 Uhr
Kursgebühr: Vereinsmitglieder 50 €
Gäste 72 €
Kursleitung: Birgit Schacht
Mit dem tus BERNE im Norden unterwegs
„Aktiv im Norden“ heißt das Angebot des tus BERNE, das sich an unternehmungslustige Menschen richtet, egal ob Mitglied oder nicht. Um vorherige Anmeldung zu den Ausflügen in der Geschäftsstelle des Vereins wird gebeten.
Mittwoch, 06. März
Besuch der Kriminalpolizeilichen
Beratungsstelle Hamburg
Die Zahl der Einbrüche in Hamburg bleibt bedauerlicherweise hoch – trotz verstärkter Bemühungen der Polizei. Den besten Schutz bietet immer noch die Vorbeugung. Die Kriminalpolizeiliche Beratungsstelle berät umfassend, um Einbrüche abzuwehren und Schäden zu vermeiden.
Treffpunkt: um 10 Uhr U-Bahnhof Berne (Haupteingang)
Kosten: tus BERNE-Mitglieder 6 € Nichtmitglieder 8 €
Mittwoch, 10. April
Besuch der Bahnhofsmission am Hauptbahnhof
Hunderttausende Reisende kommen jeden Tag am Hauptbahnhof Hamburg an oder fahren von dort ab. Die Bahnhofsmission hilft bei den auftauchenden Problemen des Reise-Alltags. Manchmal sind kuriose Fälle darunter. Davon werden wir hören und wir bekommen einen Einblick in die unentbehrliche Arbeit dieser Einrichtung.
Treffpunkt: um 10 Uhr U-Bahnhof Berne (Haupteingang)
Kosten: tus BERNE-Mitglieder 6 € Nichtmitglieder 8 €
Kurs-Anmeldung und Infos zu allen Angeboten in der Geschäftsstelle des tus BERNE, Berner Allee 64a, T: 604 42 88-0
März 2019