„Tipps für Gesundheit, Fitness und Ernährung“ Vortrag von Sebastian Rätsch

Sonntag, 24. Februar, 15:30-17:30 Uhr Einlass ab 15 Uhr, Eintritt 5 € (incl. Kaffee und Kuchen)

Sebastian Rätsch ist in der freien Wirtschaft tätig und kann täglich an sich selbst, seiner Frau und den vier Kindern beobachten, wie sich Ernährung und Bewegung auf den Körper und die Gesundheit auswirken.

Wie können wir uns selbst möglichst effizient Gutes tun? Wie können wir uns dazu motivieren, schlechte Gewohnheiten zu reduzieren oder sogar ganz zu beenden? Diese wesentlichen Fragen behandelt der Vortrag. Wir gewinnen einen ganzheitlichen Blick auf unsere Gesundheit und leiten daraus konkrete Tipps für unser Verhalten ab. Dabei geht es um Ernährung, Bewegung, Psyche und Umwelt. Der Vortrag erhebt nicht den Anspruch auf eine alleinige Wahrheit. Vielmehr gibt er Anregungen und Einblicke, leicht im Alltag umsetzbar, ohne Aufwand in Bezug auf Zeit und Geld. Der Zeitpunkt des bevorstehenden Frühlings kann uns zusätzlich motivieren, in das eigene Wohl zu investieren.